สับปะรด จัดว่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานซ่อนเปรี้ยว ติดอยู่ลิสต์ผลไม้สุดโปรดของใครหลายๆ คน นอกจาเรื่องของรสชาติ เมื่อกินจะรู้สึกสดชื่น ราคาสบายกระเป๋าแล้ว สับปะรดยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและประโยชน์อีกมากมาย วันนี้ เราจะพาไปดูซิว่า ยังมีประโยชน์เรื่องที่ไหนของสับปะรดที่พวกเรายังไม่เคยรู้มาก่อนกันบ้าง อย่าอ่านข้ามนะ !
10 ประโยชน์ของ ‘สับปะรด’ ที่เราอาจยังไม่เคยรู้
- สับปะรด นั้นเป็นผลไม้ที่ประโยชน์แทบทุกส่วน ตั้งแต่ใบที่สามารถนำมาทำเป็นผ้าใยสับปะรด , กระดาษ และเชือกได้ ส่วนเปลือกของมันก็เอาไปทำเป็นอาหารของวัวและใช้หมักเป็นปุ๋ยได้ ส่วนแกนของสับปะรดยังช่วยขับปัสสาวะและแก้นิ่วได้อีกด้วย ครบเครื่องจริงๆ
- สับปะรด ช่วยย่อยอาหารได้ โดยเฉพาะอาหารจำพวกที่เป็นโปรตีน ใครที่เป็นสาวกชาบู บุฟเฟ่ต์ละก็ เวลาแน่นๆ ท้องก็ให้กินสับปะรดเข้าไปตาม จะทำให้ช่วยย่อยได้นะ
- ใครที่เป็นพ่อบ้าน แม่บ้าน ชอบปรุงอาหารอยู่เป็นประจำ อยากจะทำเมนูประเภทสเต็กหมู สเต็กไก่ หากอยากจะได้เนื้อนุ่มๆ แล้วล่ะก็ ลองเอาเนื้อพวกนั้นไปหมักกับสับปะรดดูสิ รับรองว่าเนื้อจะนุ่มโดยไม่ต้องทุบให้เปลืองแรงเลยล่ะ
- สับปะรด ช่วยบำรุงผิวพรรณของเราให้ดูเปล่งปลั่ง สดใส มีออร่าขึ้นได้
- สับปปะรด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยในการต่อต้านหวัด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- สับปะรด มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิด ‘โรคมะเร็ง‘ ได้
- กินสับปะรดช่วยลดอาการท้องผูก
- สับปะรด ช่วยลดเสมหะที่อยู่ในลำคอ
- สับปะรด ช่วยทำให้สุขภาพช่องปาก ฟัน และเหงือกแข็งแรง
- สับปะรด ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
ขอบอกเอาไว้ก่อนเลยว่า ถึงแม้ สับปะรด จะเป็นตัวเลือกในการกินที่ดีสำหรับใครหลายคนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนัก หรือหันมาดูแลสุขภาพ แต่หากเรากินเข้าไปมากๆ อาจทำให้เกิดอาการคันลิ้น หรือแสบลิ้นได้ แนะนำว่าให้กินแต่พอดี โดยปริมาณที่เหมาะ คือ 2 – 3 ชิ้นใหญ่หลังมื้ออาหารหลัก หรือไม่เกิน 1 ลูกต่อวัน ก็น่าจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้วล่ะ